朝のストレッチ

まだまだ寒い日が続きますね！

こんな季節は朝起きるのがとても辛い、なかなか目が覚めない。。

そんなときに助けてくれるのは、エナジードリンクでもなくて、コーヒーでもなくて、ストレッチ👍

もちろん、エナジードリンクやコーヒーも効果はありますけどね！

朝、たった5分間だけストレッチをするだけでいいんです！

これだけで劇的に目が覚めますし、1日のスタートとしてシャキッとします！

プラス、朝シャワーも浴びれて10分間自分に投資できれば最高ですね。

副交感神経から交感神経にスムーズに入れ替えて、シャキッと目覚めて1日のパフォーマンスが向上するってすごくないですか？

習慣にすると朝のストレッチは辞められなくなります！

スタートがなんか調子悪いなぁってなってきてしまう。。

朝のストレッチ、やってみてください！！

それでは、今この瞬間を大切に！！